Methode

Die Feldenkrais Methode wählt Bewegung als Mittel, um Klarheit im Denken und Handeln zu schaffen. In der Qualität unserer Bewegungen spiegelt sich unser ganzes Selbst.
„Wir handeln nach dem Bild, das wir uns von uns machen. Wir essen, gehen, sprechen, denken, beobachten, lieben nach der Art, wie wir uns empfinden. Dieses ICH-Bild, das einer von sich selbst macht, ist teils ererbt, teils anerzogen; zu einem dritten Teil kommt es durch Selbsterziehung zustande.“ Moshé Feldenkrais
Durch Gewohnheiten und einen fixierten Gerbrauch der Aufmerksamkeit nutzen wir unsere Fähigkeiten nur zu einem kleinen Teil.
Feldenkrais-Lektionen schaffen die Bedingungen, dies wahrzunehmen, Alternativen zu erforschen und zu integrieren und die Möglichkeit von Veränderungen zu erleben. So erweitern sich schrittweise unser Selbstbild und unser Handlungsspielraum.
Lernen zu Lernen Menschliches Verhalten ist komplex und größtenteils erlernt. Dies gilt für Wahrnehmung, für Bewegung, für emotionales Verhalten und für die Art und Weise zu denken.
Prägend für die Entwicklung des Menschen ist seine Möglichkeit über Erfahrung zu lernen. Das Kleinkind beginnt mit den ersten unkoordinierten Bewegungen, später dem Greifen, Kriechen, Sitzen, sich Aufrichten, Stehen, Laufen und Sprechen einen gewaltigen Lernprozess. Innerhalb dieses organischen Lernens macht das Kind all seine Erfahrungen mit sich selbst und mit seiner Umwelt. Es entdeckt und erkundet spielerisch und entwickelt dabei seine individuellen Möglichkeiten zu agieren und zu reagieren.
Die Feldenkrais Methode orientiert sich an diesem ursprünglichen und ganzheitlichen Entwicklungsprozess, der auf der natürlichen Lernfähigkeit des Menschen basiert. Sie gibt uns die Chance, uns neu und um vieles bewusster zu erfahren und schafft Grundlagen für weiteres Wachstum. Feldenkrais gilt heute als eine differenzierte pädagogische Methode, um körperliche und geistige Funktionen zu verbessern und zu lernen, wie man lernt.
"Aufmerksamkeit und nicht Willenskraft ist der Schlüssel zu unserer körperlichen und geistigen Entwicklung." Moshé Feldenkrais
Die Feldenkrais Methode hilft ... • Bewegungsfreude neu zu entdecken • Festgefahrene Bewegungsmuster und Schmerzen zu lösen • Das persönliche Repertoire zu erweitern • Den Kraftaufwand zu reduzieren • Dynamik zu entwickeln: Lebendig wechseln zwischen Spannung und Entspannung • Kraft in der Körpermitte zu aktivieren • Atem als Schwingtür zwischen Innen und Außen zu erfahren • Die Koordination zu verbessern • Präsenter im Leben zu stehen
Unterrichtsformen:	Gruppenunterricht	Einzelunterricht